24 歲每晚做夢且持續半年多，包括噩夢，可能由精神心理因素、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、營養缺乏等導致。 1. 精神心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等情緒問題，可能影響睡眠質量，導致多夢甚至噩夢。長期的精神緊張會使大腦處于興奮狀態，難以進入深度睡眠。 2. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備，或睡前劇烈運動、進食過飽等，都可能干擾睡眠。 3. 環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適、光線過強等，會影響睡眠的穩定性，容易引發多夢。 4. 疾病影響：如神經衰弱、植物神經紊亂等疾病，會影響神經系統的正常功能，導致睡眠障礙。 5. 營養缺乏：缺乏某些維生素（如 B 族維生素）、礦物質（如鈣、鎂）等，可能影響神經功能和睡眠質量。 總之，多夢的原因較為復雜。如果這種情況持續不改善，建議及時就醫，進行全面的檢查和評估，以確定具體原因并采取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣和心態，為良好的睡眠創造條件。

你好.多夢的原因很多如神經衰弱睡前大量的腦力勞動，腦神經興奮過度一直有煩心的事情，等等排除感情心理因素，建議適當參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶，飲食多一些安神補腦的

大多數每晚做夢的一般是腎虛，應該多吃一些補腎的六味地黃丸。便宜實用。睡前喝杯牛奶有助于睡眠，日有所思夜有所夢。睡覺前靜心一會睡覺時屏棄一切雜念。只要睡得好做夢自然少。

您好，睡眠質量差，可能是神經衰弱，或者是壓力過大思慮過度，或者是白天過度緊張，或者睡眠姿勢不正確。建議睡前喝杯熱牛奶，燙燙腳！睡前多活動一會。

每天晚上都做夢，有的時候是噩夢，昨晚我就夢到好多墳地還是尸體您這個年齡不應該會患什么大的疾病，我覺得您還是沒有休息好，試著買些酸棗仁和枸杞泡水喝，去藥店買的話都會告訴你劑量以及如何服用的，祝您健康！！！加油！！！