起床后腰部疼痛且伴有腰椎退行性改變，可能由多種原因引起，如不良姿勢、年齡增長、外傷、勞損、炎癥等。 1. 不良姿勢：長期彎腰、久坐等不良姿勢會加重腰椎負擔，導致疼痛。應注意保持正確的坐姿和站姿，定時活動腰部。 2. 年齡增長：隨著年齡的增加，腰椎間盤和椎體的水分減少，骨質增生，易引發疼痛。可適當補充鈣劑和維生素 D。 3. 外傷：腰部受到外力撞擊或扭傷，可能損傷腰椎結構。受傷后要及時休息，避免加重損傷。 4. 勞損：長期重體力勞動或過度運動，使腰部肌肉和韌帶勞損。注意勞逸結合，適當進行腰部肌肉鍛煉。 5. 炎癥：腰椎部位的炎癥，如腰椎間盤炎等，也會導致疼痛。需在醫生指導下使用抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 6. 其他因素：肥胖會增加腰椎壓力，導致疼痛；寒冷刺激會使腰部血管收縮，加重疼痛。要控制體重，注意腰部保暖。 總之，對于起床后腰部疼痛伴腰椎退行性改變，需要綜合考慮多種因素，采取相應的措施。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，接受專業治療。

這樣的情況建議去醫院的理療科使用電腦中頻透熱治療儀進行治療平時要保持正確的工作或生活姿勢避免保持一個姿勢時間過久.

你好,骨質增生是人體衰老的一種正常退化現象,到了一定年齡每個人在活動較多而且負重較大的關節如頸椎,膝關節,腰椎等都會有不同程度的骨質增生,這些增生一般不會引起癥狀,所以不能說一有這些部位的疼痛就拍片,發現有骨質增生就把它當成疼痛的原因,把它當成病,那就會產生很多很多的誤診誤治,如果增生的骨刺刺激到了局部組織或神經產生癥狀的時候才叫骨質增生病,按摩,牽引,理療只能緩解癥狀,屬于中醫痹癥范疇,是無菌性炎癥,一般的消炎藥不起作用老年人多患有多種內科疾病,用中醫傳統膏藥外敷,能夠強筋健骨,舒筋活絡,活血化瘀,消腫止痛的功效,標本兼治,安全無副作用可以說是理想的治療辦法.

不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴重的可能需要手術治療.另外建議你飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉.

你好你的情況可以手法治療,不同于其他的針灸治療.平時應該注意：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力.注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個腰圍（護腰帶）,加強腰背部的保護,同時有利了腰椎病的恢復.平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）,急性發作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛.歡迎在線咨詢