經常感冒且持續時間長，除了抵抗力低下外，還可能與環境因素、生活習慣、基礎疾病、過敏體質、心理因素等有關。 1.環境因素：長期處于寒冷、干燥或空氣污染嚴重的環境中，容易刺激呼吸道，增加感冒的發生風險。比如在冬季，室內外溫差大，呼吸道黏膜易受損傷。 2.生活習慣：作息不規律、睡眠不足、過度勞累、吸煙、酗酒等不良生活習慣會削弱身體的免疫力，使身體更易被病毒侵襲。 3.基礎疾病：如患有慢性鼻炎、咽炎、扁桃體炎等上呼吸道慢性疾病，會使呼吸道局部的抵抗力下降，導致感冒頻發且不易恢復。 4.過敏體質：對某些過敏原敏感，如花粉、塵螨等，一旦接觸可能引發呼吸道炎癥反應，類似感冒癥狀。 5.心理因素：長期處于緊張、焦慮、壓力大的狀態，會影響免疫系統的功能，使身體對病毒的抵抗力降低。 總之，經常感冒且持續時間長可能由多種因素共同作用導致。若頻繁感冒，建議及時就醫，明確原因，并在醫生指導下采取相應的預防和治療措施。同時，要養成良好的生活習慣，增強自身抵抗力。

加強體育鍛煉是根本,不感冒時用冷水洗澡作用很好.