習(xí)慣性便秘的治療方法多樣，包括調(diào)整飲食、增加運動、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、藥物治療及心理調(diào)節(jié)等。 1.調(diào)整飲食：多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、蘋果）和全谷物（如糙米、全麥面包），增加腸道蠕動，促進(jìn)排便。 2.增加運動：適度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，可以增強(qiáng)胃腸蠕動，改善便秘。 3.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時排便，即使沒有便意也嘗試蹲廁，培養(yǎng)腸道的定時反射。 4.藥物治療：可選用乳果糖、聚乙二醇電解質(zhì)散、開塞露等，但需遵醫(yī)囑使用。 5.心理調(diào)節(jié)：長期精神緊張、焦慮可能導(dǎo)致便秘，保持心情舒暢，必要時尋求心理幫助。 總之，習(xí)慣性便秘的治療需要綜合多種方法，患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的方式，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

多種方法綜合運用，效果好。建議服用通便靈膠囊、維生素B6片治療，針刺大腸俞治療。