34 歲看書一會就眼睛紅，可能是用眼過度、眼部感染、干眼癥、過敏、眼外傷等原因造成的。 1.用眼過度：長時間看書導致眼睛疲勞，眼肌緊張，血管充血，引起眼紅。應注意用眼衛生，每看書 30 分鐘休息 5 分鐘，眺望遠方或閉目養神。 2.眼部感染：如結膜炎、角膜炎等，細菌、病毒或真菌侵襲眼部引發炎癥，導致眼紅。需根據感染類型使用相應的抗感染藥物，如左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韋滴眼液、那他霉素滴眼液等。 3.干眼癥：淚液分泌不足或蒸發過快，眼睛干澀，容易發紅。可使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等緩解。 4.過敏：接觸過敏原后，眼部發生過敏反應，出現眼紅。要遠離過敏原，必要時使用抗過敏眼藥水，如色甘酸鈉滴眼液。 5.眼外傷：不小心碰傷眼睛，可能引起眼紅。輕微外傷可先觀察，嚴重時應及時就醫。 總之，34 歲看書一會就眼睛紅的原因多樣，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診，明確病因，對癥治療。

你好，建議你平時注意用眼衛生與用眼時間，少吃辛辣的食物，少看電視電腦，祝健康。

你好，1、平時注意個人衛生，日常用品應該各自分用。2、積極治療原發病，以免繼發慢性結膜炎。3、老年人和體制弱的人，應該加強營養，增強抵抗力，以免感染上慢性結膜炎。4、平時注意休息，不要過度用眼睛；不要吃辛辣刺激性食物，忌煙酒，多吃水果蔬菜。