嘴里出現小泡且逐漸變大，同時伴有口瘡，可能是由上火、病毒感染、缺乏維生素、口腔黏膜損傷、免疫功能異常等原因引起。 1. 上火：近期飲食辛辣、油膩或作息不規律，導致體內火氣旺盛，易引發口腔問題。 2. 病毒感染：如單純皰疹病毒感染，會在口腔形成水皰。 3. 缺乏維生素：維生素 B 族、維生素 C 等缺乏，影響口腔黏膜的正常代謝。 4. 口腔黏膜損傷：進食時不小心咬傷或燙傷口腔黏膜，易引發炎癥和水皰。 5. 免疫功能異常：自身免疫功能紊亂，可能導致口腔黏膜易受刺激和損傷。 總之，出現這種情況需要注意口腔衛生，清淡飲食，避免刺激。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院口腔科就診。

考慮上火，中醫講胃火熾盛，吃點清熱解毒的就能緩解，如果不能緩解，就考慮虛火，應當滋陰降火同用.平時多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。綠色蔬菜，如胡蘿卜、綠色青菜等。