23歲雙側半月板外側術后35天側身痛、蹲不下，可能是術后未完全恢復、肌肉力量不足、關節粘連、康復訓練不當、心理因素等原因所致。 1. 術后未完全恢復：半月板損傷修復需要一定時間，35 天可能仍處于恢復階段，局部組織還存在炎癥和水腫，導致疼痛和活動受限。 2. 肌肉力量不足：術后長期休息，腿部肌肉力量下降，影響關節的穩定性和活動能力。 3. 關節粘連：如果術后沒有及時進行有效的康復活動，可能會出現關節粘連，限制關節活動范圍。 4. 康復訓練不當：訓練強度或方法不恰當，可能加重損傷或導致疼痛。 5. 心理因素：對康復的擔憂和恐懼可能影響正常的動作和發力。 總之，半月板術后的恢復需要耐心和科學的方法。建議及時就醫，在醫生的指導下進行評估和制定個性化的康復方案。可以通過物理治療、康復訓練、藥物治療等方法促進恢復。同時，要保持積極的心態，相信能夠逐漸恢復正常的活動能力。

你好，建議你口服樂力膠囊來治療的，是可以做適當的鍛煉的。

你好，根據你所說的情況，往往是由于有半月板損傷的情況引起的較為常見的了。此種情況往往是做核磁檢查的。看一下情況治療的。一般的情況如布洛芬或采用扶他林的治療一下的。另外是可以配合中藥、理療的治療一下的。也是可以配合外用藥物的治療。

你好！鑒于以上情況，考慮為長期制動引起的。術后一個多月，可以做功能鍛煉了，最好要忍住疼痛，多多鍛煉，恢復才能較好。

您好，這位先生，您這樣的情況應該是半月板的損傷.建議：可以做個膝關節的核磁，查看半月板和韌帶，可以用一些物理療法，針灸烤電微波，都可以相對于緩解.