膽紅素不高、非胡蘿卜素過多、無肝病、溶血、貧血等導致的異常，可能與飲食、作息、代謝、藥物、自身免疫等有關。調理方法包括飲食調整、規律作息、適度運動、避免藥物損傷、增強免疫等。 1. 飲食調整：保持均衡飲食，增加新鮮蔬菜和水果攝入，減少油膩、辛辣、刺激性食物。 2. 規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常代謝。 3. 適度運動：如散步、慢跑、瑜伽等，促進血液循環和新陳代謝。 4. 避免藥物損傷：在醫生指導下用藥，避免使用可能影響肝功能的藥物。 5. 增強免疫：保持良好心態，減輕壓力，可適當補充維生素和礦物質。 6. 定期復查：監測相關指標變化，以便及時發現問題并調整調理方案。 總之，通過綜合調理，多數情況下能改善身體狀況。但如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行進一步檢查和治療。

健康指導：您好，根據你的敘述，平時在飲食上可以適量補充營養，適量吃一些滋補氣血的食物，比如紅棗、肝臟類、木耳、枸杞等食物，適量多喝水多休息，少吃生冷、刺激性的食物，再就是堅持適量多運動，都是有幫助的。

可以用膽維他幫助利膽,比較有效.

膽紅素又稱膽色素是人膽汁中的一種主要色素。總膽紅素稍微偏高一些的人而沒有任何的癥狀和原因的，我們也在臨床上也不少見。主要是這樣的人，她的皮膚要比普通人要發黃一些，屬于一種家族遺傳性質的，臨床意義不大可以不用考慮。而且每次查肝功，這個值會一直偏高一些的。

健康指導：病情分析：總膽紅素是間接膽紅素和直接膽紅素之和，若出現總膽紅素偏高，直接膽紅素偏高，間接膽紅素偏高這三種膽紅素都偏高則說明了肝臟有一定的損傷。對于總膽紅素高的患者飲食上要以清淡為主，多吃新鮮蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜等，總膽素偏高的患者適當的補充一些水果，比如蘋果、梨、香蕉、葡萄、柑橘等。多吃一些含有優質蛋白質食品也是總膽紅素偏高的食療中不可缺少的一部分，比如牛奶、雞蛋、魚、精瘦肉、豆制品等以利于肝細胞的再生和修復。