預(yù)防感冒需要從增強(qiáng)自身免疫力、注意個(gè)人衛(wèi)生、保持良好的生活習(xí)慣、避免接觸傳染源、加強(qiáng)環(huán)境管理等方面入手。 1.增強(qiáng)自身免疫力：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。規(guī)律作息，保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息。均衡飲食，攝入富含維生素 C、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的食物，如橙子、雞蛋、瘦肉。 2.注意個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在飯前便后和接觸公共物品后?？人曰虼驀娞鐣r(shí)用紙巾捂住口鼻，避免飛沫傳播病毒。 3.保持良好的生活習(xí)慣：戒煙限酒，減少對(duì)呼吸道的刺激。避免過度勞累和精神緊張，保持心情舒暢。 4.避免接觸傳染源：盡量少去人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所，如商場(chǎng)、電影院等。如果身邊有感冒患者，應(yīng)保持一定距離。 5.加強(qiáng)環(huán)境管理：定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。定期對(duì)家居環(huán)境進(jìn)行清潔和消毒。 總之，預(yù)防感冒需要從多個(gè)方面共同努力，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，增強(qiáng)自身抵抗力，才能有效降低感冒的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng),生活規(guī)律,多吃水果蔬菜,增強(qiáng)體抗力.因此容易感冒的人最重要的是預(yù)防,關(guān)鍵是要提高健康原動(dòng)力,增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抗病防病能力.建議您可以服用板藍(lán)根.

一、熱水泡腳每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒。二、生吃大蔥生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。三、鹽水漱口每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

你好,建議在藥物治療使用感康和利咽解毒顆粒進(jìn)行治療較好,要多吃瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素,積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力,注意監(jiān)測(cè)體溫,以免發(fā)熱

這種情況要注意多吃新鮮水果蔬菜來提高個(gè)人抵抗力，多有氧運(yùn)動(dòng)，接種流感疫苗來預(yù)防感冒，口服玉屏風(fēng)散等藥物來進(jìn)行治療，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)科進(jìn)行檢查確定什么原因造成的，并且進(jìn)行有針對(duì)性治療，充分休息也是很關(guān)鍵的。