長期上火且擔心內臟有問題，可能是飲食不當、作息不規律、情緒因素、缺乏運動、體內炎癥等所致。 1. 飲食不當：過多食用辛辣、油膩、溫熱性食物，如辣椒、油炸食品、羊肉等，易導致上火。應調整飲食，多吃蔬菜水果，如梨、西瓜、苦瓜等。 2. 作息不規律：長期熬夜、睡眠不足，會影響身體的正常代謝和修復，引發上火。要保持充足睡眠，規律作息。 3. 情緒因素：壓力大、焦慮、憤怒等不良情緒，可能使身體機能紊亂，出現上火癥狀。需學會調節情緒，保持心情舒暢。 4. 缺乏運動：身體代謝緩慢，毒素堆積，也容易上火。適當增加運動，如散步、慢跑、瑜伽等，促進新陳代謝。 5. 體內炎癥：如咽炎、扁桃體炎等，也可能表現為上火。若有炎癥，需在醫生指導下使用藥物，如阿莫西林、頭孢呋辛酯、蒲地藍消炎口服液等。 總之，長期上火可能由多種原因引起，如果調整生活方式后仍無改善，建議及時就醫，查明原因，對癥治療。

舌苔，中醫術語，是正常人的舌背上一層薄白而潤的苔狀物。正常人的舌苔一般是薄白而潤，均勻地平鋪在舌面，在舌面中部、根部稍厚。舌苔厚而白，是體內有濕的表現，也就是常說的脾寒，治療以溫中健脾為主，郁悶為主加上解郁安神為佳，但沒有其他的身體情況，只有一個舌像沒法做綜合判斷。可以服用補中益氣丸，戒生氣，寒涼。舌苔厚白可用以下小偏方：1.廣藿香二錢、佩蘭二錢、棉茵陳一錢、金銀花二錢2.如果有便秘情形就另當別論，泡茶方再加上：炒草決明三錢。3.適量開水沖泡，待涼即可飲用。舌苔厚白注意不要吃冰冷的東西，用不怎么溫暖的脾胃，來加熱冰冷的食物，會使脾胃的陽氣更加衰弱。

你好,舌苔厚膩,發白,屬于濕熱過重,屬長期脾胃功能失調引起,建議中成藥調理,可用歸脾丸,三黃片進行治療.另外,多飲水,勿辛辣,多運動,不熬夜.牛黃清胃丸（同仁堂）或者清火梔麥片平時清淡飲食少食辛辣油膩多喝水適當的體育鍛煉。

你好，上述舌頭的情形與多方面原因影響有關，如與脾胃消化不好，胃腸消化不好，飲食方面不注意，睡眠質量不好影響，如還有其它疑問，建議使用我的電話咨詢服務，才能進一步了解你的情況，祝身體健康