去除臉上痘痘和油脂，需要從生活習慣、皮膚清潔、飲食調整、合理用藥、心理調節等方面入手。 1.生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，避免熬夜。適度運動，促進新陳代謝。 2.皮膚清潔：選擇溫和的潔面產品，每天洗臉 2 - 3 次，避免過度清潔。 3.飲食調整：減少高糖、高脂肪和辛辣食物攝入，多吃蔬菜水果，保持腸道通暢。 4.合理用藥：可外用維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等。 5.心理調節：減輕壓力，保持心情舒暢，避免焦慮和緊張情緒加重皮膚問題。 總之，去除臉上痘痘和油脂需要綜合多種方法，并且要持之以恒。如果痘痘和油脂分泌過多的情況較為嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好痘痘，是內分泌旺盛，油膩堵塞毛孔發炎引起的，可以使用硫磺肥皂擦洗痘痘，功效非常好，也可選用阿奇霉素治理。少吃脂肪及辛辣,油炸食物，多吃蔬菜和水果。

你好,長青春痘一定要注意以下幾點：1.痤瘡的治療精神,心理因素很重要：不要患了痤瘡就悲觀,要樂觀自信,堅持積極,合理的治療.2.講究個人衛生：洗臉既不能太勤也不能太少,每天2～3次即可.油性皮膚用偏堿性香皂;干性皮膚用堿性低的香皂如硼酸皂等.切記不要擠粉刺,膿瘡,防止便秘.3.飲食方面：要注意“四少一多”,即少吃辛辣食物（如辣椒,蔥,蒜等）,少吃油膩食物（如動物油,植物油等）,少吃甜食（如糖類,咖啡類）,少吃“發物”（如狗\\羊肉等）,適當吃涼性蔬菜,水果,也防過量后引起胃病.4.生活方面：最好不吸煙,不喝酒及濃茶等,活動性,炎癥性痤瘡（如丘疹,膿瘡）患者要少曬太陽,避免風沙,太冷,太熱,太潮濕的場所也對痤瘡不利.5.用藥方面：不宜長期服氯,溴,碘類化合物以及皮質類固醇激素等藥物,外用藥的劑型以酊劑,洗劑,霜劑為妥,盡量不用軟膏,糊膏類,由于稠厚性油脂類及使皮膚濕潤的化妝品可加重痤瘡,故不宜使用油脂類化妝品.

你說的這個情況我認為還是座瘡的原因。可以局部用溫水清洗后用下面的方法進行調理：（除粉刺）（酒刺、青春豆、痤瘡）鮮黃瓜汁、白醋等量調勻，先用熱水洗臉后再搽臉，一日三次，搽后過10分鐘用溫水洗去，連用半月可愈