老公打羽毛球后渾身肌肉痛，可能是運動過量、肌肉拉傷、乳酸堆積、缺乏熱身、原有疾病誘發(fā)等原因造成。 1.運動過量：短期內(nèi)運動強度過大，超過了身體的承受能力，導致肌肉疲勞和疼痛。應適當休息，避免短期內(nèi)再次劇烈運動。 2.肌肉拉傷：打球時動作不當或用力過猛，可能造成肌肉纖維的損傷。輕度拉傷可通過冷敷、休息緩解；嚴重拉傷需就醫(yī)治療。 3.乳酸堆積：運動時肌肉進行無氧代謝，產(chǎn)生乳酸，未能及時排出，引起酸痛。可通過熱敷、按摩促進乳酸代謝。 4.缺乏熱身：運動前未充分熱身，肌肉突然承受較大負荷，容易產(chǎn)生疼痛。以后運動前要做好熱身準備。 5.原有疾病誘發(fā)：雖然之前檢查無病，但某些潛在的疾病，如風濕性疾病等，可能在劇烈運動后顯現(xiàn)癥狀。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)檢查。 一般來說，這種肌肉疼痛經(jīng)過適當休息和處理會逐漸緩解。但如果疼痛持續(xù)加重、出現(xiàn)腫脹或其他異常，一定要及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并接受專業(yè)治療。

就是運動過量了，多補充蛋白質(zhì)，多吃魚蝦，多吃含維生素c的蔬果，沖沖熱水，避免吹冷風，可以自己嘗試按摩抖動疼痛處，做一做瑜伽，拉伸一下肌肉，讓肌肉里的乳酸盡快散開，休息一下，過兩天就會好了。