經常對著電腦且缺乏睡眠導致眼睛疼痛，吃花旗參可能有一定幫助，但不能僅依靠它來解決問題。還需從改善用眼習慣、保證充足睡眠、適當眼部護理、使用藥物治療以及飲食調理等方面綜合考慮。 1. 改善用眼習慣：定時休息，每隔一段時間遠望或閉目養神，避免長時間連續盯著電腦屏幕。 2. 保證充足睡眠：每天盡量保證 7 - 8 小時的高質量睡眠，創建安靜舒適的睡眠環境。 3. 適當眼部護理：可熱敷眼部，促進血液循環，緩解疲勞。使用人工淚液，保持眼睛濕潤。 4. 使用藥物治療：如癥狀較嚴重，可在醫生指導下使用抗炎眼藥水，如妥布霉素滴眼液、普拉洛芬滴眼液等。 5. 飲食調理：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。 總之，對于因經常對著電腦且缺乏睡眠導致的眼睛疼痛，需要綜合采取多種措施。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診。

如果你最近用眼較多極有可能是干眼癥引發視疲勞缺乏足夠的淚液滋潤對外界的刺激會較敏感建議你減少對眼睛不必要的刺激去藥店買一款人工淚液的眼藥水叫復方氯化鈉滴眼液它是無刺激的你平時眼睛干澀了就可以拿來滴用來滋潤緩解一下不要揉眼睛