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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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孩子缺鋅可通過食補和藥補來改善。食補方面，可選擇富含鋅的食物；藥補則要在醫生指導下選擇合適的藥物。同時，要注意飲食均衡和良好的生活習慣。 1.食補選擇：牡蠣、牛肉、豬肝、花生、核桃等食物含鋅豐富，可適當增加攝入。 2.藥物補充：常用的補鋅藥物有葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等，但需遵醫囑使用。 3.飲食均衡：不能只依賴含鋅食物，要保證各類營養素的均衡攝入，如蛋白質、維生素等。 4.生活習慣：保證充足的睡眠，適當進行戶外活動，有助于營養吸收和身體發育。 5.定期復查：補充一段時間后，應復查鋅含量，以評估補充效果和調整方案。 總之，孩子缺鋅需要綜合調理，家長要重視但也不必過于緊張，在醫生的指導下科學補充，孩子的鋅營養狀況會得到改善。
2025-01-07 16:35
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