左膝蓋骨骨折術(shù)后 70 天，若復(fù)查顯示恢復(fù)良好，通常可以開始進(jìn)行彎曲鍛煉。但要注意方法恰當(dāng)、循序漸進(jìn)、避免過度、注意疼痛、定期復(fù)查。 1.方法恰當(dāng)：可先進(jìn)行簡單的屈伸動作，如坐在椅子上，緩慢伸直和彎曲膝蓋。 2.循序漸進(jìn)：開始時角度不宜過大，每次增加的彎曲角度要適中。 3.避免過度：鍛煉過程中若感到明顯疼痛或不適，應(yīng)立即停止。 4.注意疼痛：輕微疼痛是正常的，但劇烈疼痛可能提示鍛煉不當(dāng)或恢復(fù)不佳。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時間復(fù)查，評估鍛煉效果和恢復(fù)情況。 6.輔助措施：可配合熱敷、按摩等，促進(jìn)血液循環(huán)和肌肉放松。 總之，在恢復(fù)彎曲鍛煉的過程中，要謹(jǐn)慎小心，遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，以促進(jìn)膝蓋功能的良好恢復(fù)。

你好，所述的情況可能為摔傷等原因?qū)е孪リP(guān)節(jié)處髕骨骨折，予以手術(shù)后七十天左右。髕骨骨折后的臨床愈合時間為6周左右，現(xiàn)在骨折手術(shù)后已經(jīng)10周，且拍片檢查骨折愈合良好，為了避免膝關(guān)節(jié)強直的出現(xiàn)，可以進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸活動練習(xí)，可以手扶持床頭等固定物后，逐漸進(jìn)行蹲起練習(xí)，鍛煉要循序漸進(jìn)。

這個情況可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，觀察身體的情況同時要注意平時的護(hù)理為好，飲食應(yīng)節(jié)制,食物宜無刺激性,含低纖維質(zhì),易于消化,具有足夠營養(yǎng)的飲食;少食多餐有利于身體健康。