暴飲暴食難以控制對(duì)身體危害較大，可能由心理因素、飲食習(xí)慣、激素失衡、環(huán)境影響、疾病因素等造成。 1.心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒可能導(dǎo)致通過(guò)暴飲暴食來(lái)尋求安慰和釋放。需要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想、與朋友傾訴等方式緩解壓力。 2.飲食習(xí)慣：長(zhǎng)期不規(guī)律進(jìn)食、過(guò)度節(jié)食或偏好高熱量食物，易養(yǎng)成暴飲暴食的習(xí)慣。應(yīng)保持規(guī)律三餐，均衡飲食，多吃蔬菜水果和富含蛋白質(zhì)的食物。 3.激素失衡：如胰島素、瘦素等激素分泌異常，可能影響食欲調(diào)節(jié)。這種情況需要就醫(yī)檢查，明確激素水平，必要時(shí)進(jìn)行治療。 4.環(huán)境影響：社交場(chǎng)合中的食物誘惑、家庭飲食氛圍等也會(huì)影響進(jìn)食習(xí)慣。要盡量避免不良環(huán)境的影響，學(xué)會(huì)拒絕不必要的食物攝入。 5.疾病因素：某些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、庫(kù)欣綜合征等也可能導(dǎo)致食欲亢進(jìn)。若懷疑有疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診斷。 總之，要改善暴飲暴食的習(xí)慣，需要綜合考慮多方面因素，找到原因并采取針對(duì)性措施。同時(shí)，要有堅(jiān)定的決心和毅力，逐步調(diào)整飲食和生活習(xí)慣。

減肥主要以節(jié)食加運(yùn)動(dòng)為主，平時(shí)少吃油膩的食物，多運(yùn)動(dòng)是可以促進(jìn)減肥的，目前要控制自己的飲食，飲食要以清淡為主，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)。醫(yī)生詢問(wèn)：