洗澡蹲下時腰椎左側(cè)突然劇痛，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰部肌肉拉傷、腰椎管狹窄等原因引起。 1. 腰肌勞損：長期久坐或腰部姿勢不良，導(dǎo)致腰部肌肉疲勞、損傷，產(chǎn)生疼痛。可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經(jīng)，引起腰部及下肢疼痛、乏力。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、甘露醇等）。 3. 腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：腰部活動不當(dāng)使小關(guān)節(jié)錯位，產(chǎn)生疼痛。手法復(fù)位有較好效果。 4. 腰部肌肉拉傷：劇烈運(yùn)動或不當(dāng)姿勢造成肌肉拉傷，疼痛明顯。需制動休息，配合物理治療。 5. 腰椎管狹窄：椎管狹窄壓迫神經(jīng)，出現(xiàn)腰痛及下肢癥狀。嚴(yán)重時需手術(shù)治療。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查（如 CT、磁共振等），明確病因，以便采取針對性治療。同時，日常生活中要注意保持良好的坐姿和站姿，避免腰部過度勞累。

您好，你的腰腿疼痛癥狀中醫(yī)認(rèn)為是由于腎虛受涼勞損等造成的氣滯血瘀、氣血不通疼痛。腰椎病和腰肌勞損的可能性都有。建議及早采用針灸活血的方法治療，通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀。是臨床上治療腰椎病和腰肌勞損的特效方法，配合按摩灸療效果更好。

根據(jù)你描述的左腿有乏力的感覺，最好還是要做個腰椎CT，排除腰椎間盤突出。腰肌勞損和腰椎間盤突出都可以選用針灸治療的。其他的還有推拿等，口服藥一般效果不大

根據(jù)你說的情況你應(yīng)該是腰肌勞損引起的，你可以針灸治療，配合中藥服用效果會好點，注意要鍛煉腰肌的力量哦，

上述癥狀有輕微腰椎間盤突出的可能建議注意休息，不宜久坐，可以在醫(yī)院拍個CT明確診斷，如果檢查正常，有可能是腰肌勞損，可以給與針灸治療