風寒感冒是因外感風寒引起，想要快速康復，可從注意保暖、多休息、多喝水、合理飲食、適當用藥等方面著手。 1. 注意保暖：增添衣物，尤其是頭部、頸部和腳部，避免再次受寒。 2. 多休息：保證充足睡眠，讓身體有足夠精力對抗病毒。 3. 多喝水：促進新陳代謝，有助于排出體內毒素。 4. 合理飲食：宜食用溫熱、易消化的食物，如米粥、姜湯等。 5. 適當用藥：可選用正柴胡飲顆粒，能發散風寒、解熱止痛；風寒感冒顆粒，疏風散寒效果較好；荊防顆粒，對于風寒感冒引起的頭痛身痛有緩解作用。但用藥需遵醫囑。 總之，風寒感冒通過上述綜合措施，一般能較快恢復。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

風寒感冒其實只要想辦法出汗就行。比如喝熱茶吧，別太濃。還可以喝生姜湯。宜進食藕粉、牛奶、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果。感冒時飲食要清淡。室內空氣要新鮮，注意通風。白酒擦身用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發紅發熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時注意免受風寒，感冒很快痊愈可樂煮姜鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。呼吸蒸汽初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞癥狀。

風寒感冒癥狀為渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。可嘗試食療法：1.生姜25克，蘿卜50克。制法：生姜切絲，蘿卜切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10～15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1～2分鐘即可。2.香菜15克，蔥白15根，生姜9克。制法：將香菜、蔥白、生姜分別洗凈，切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。