長時間沒有大便的感覺可能由多種原因引起，如飲食結構不合理、缺乏運動、腸道功能紊亂、腸道器質性病變、精神心理因素等。 1.飲食結構不合理：日常飲食中膳食纖維攝入過少，水分不足，導致糞便干燥、硬結，難以產生便意。應增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝入。 2.缺乏運動：身體活動量少，會使腸道蠕動減緩，影響排便。適度增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促進腸道蠕動。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調、腸易激綜合征等可使腸道功能異常。可通過補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，來調節腸道菌群。 4.腸道器質性病變：如腸梗阻、結腸癌等，會阻塞腸道或影響腸道正常功能。此類情況需要進行相關檢查，如腸鏡等，以明確診斷，并采取相應治療措施。 5.精神心理因素：長期精神緊張、焦慮、抑郁等，可能影響自主神經功能，進而抑制腸道蠕動。需調整心態，必要時尋求心理治療。 總之，如果長時間沒有大便的感覺，應及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解或伴有其他不適，應盡快到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

你好,關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.一定要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時排便習慣,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就會改善.

你好：可能存在胃腸功能調節紊亂伴隨氣血虧損的情況，建議可以做個胃腸功能及腎功能檢查明確診斷對癥診療，一般情況下可以采用電針針灸配合中藥調理即可。應注意飲食及睡眠的規范性，睡前用熱水泡泡手腳促進血液循環。

你好，鑒于你所說的情況，對于大便一般是1-2次每天屬于正常的對于沒有便意考慮是胃腸蠕動減弱或是感覺異常，建議去醫院肛腸科檢查