左腳外拐骨受傷可能由多種原因引起，如外傷、勞損、炎癥、骨骼病變、神經損傷等。治療方法包括休息、藥物治療、物理治療、手術治療等。 1.外傷：若因外力撞擊或扭傷導致，可能出現腫脹、疼痛和活動受限。應立即休息、冷敷，避免負重。 2.勞損：長期過度使用或姿勢不當，造成局部損傷。需調整活動方式，進行熱敷和按摩。 3.炎癥：如關節炎等，會有疼痛、紅腫。可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 4.骨骼病變：如骨折、骨腫瘤等，癥狀嚴重，可能需要手術治療。 5.神經損傷：影響感覺和運動功能，需進行營養神經的治療，如使用甲鈷胺、維生素 B1 等。 總之，左腳外拐骨受傷后應及時就醫，明確病因，采取針對性治療措施。同時，注意休息，避免加重損傷。

骨傷需要打石膏控制活動，積極休息，適當的功能鍛煉，一般輕度的2月可以拆膏活動。具體需要結合你的損傷原因，X線檢查情況，和你自身體質，面診骨科。

你好，你現在的情況來看，我建議你到醫院骨科詳細檢查的，哈珀排除是否有骨折的，飲食要清淡的。關于你的問題，我建議你多喝骨頭湯的，避免勞累的。到醫院詳細檢查的。

要排除左腓骨骨折，和脛腓關節分兩，注意踝關節軟組織損傷的可能，還要注意末梢血管和神經損傷的可能，建議制動休息，下肢抬高位，注意末梢功能運動，請在骨傷科醫生指導下進行踝關節X光片檢查確診治療