預防常見疾病需要從多個方面入手，包括良好的生活習慣、合理的飲食、適當的運動、保持良好的心態以及定期體檢等。 1. 良好的生活習慣：規律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。養成勤洗手、勤通風的衛生習慣，減少病菌傳播。 2. 合理的飲食：均衡攝入各類營養素，多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣、高糖、高鹽的食物。 3. 適當的運動：如每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，像快走、慢跑、游泳等，增強體質。 4. 保持良好的心態：學會調節情緒，減輕壓力，避免長期焦慮、抑郁等不良情緒。 5. 定期體檢：每年進行一次全面的身體檢查，有助于早期發現潛在的疾病。 總之，預防常見疾病需要綜合采取多種措施，并長期堅持，才能有效降低患病風險，保持身體健康。

根據你的描述，這種情況一般是沒有影響的，你是男方，這種情況對孩子的影響不大，只要精子的質量沒有問題，就沒有關系。這種藥物一般不會對精子的質量產生影響，所以說請不要擔心，可以要寶寶的。