您好，首先少吃辛辣油炸及燒烤食物，不要抽煙和酗酒。保持正常飲食，暴飲暴食很容易造成新陳代謝的絮亂。其次，盡量少吃油膩的食物，多吃魚肉、雞蛋和蔬菜瓜果等。再次，防止過度疲勞，經期尤須注意休息。保持外陰清潔、干燥，內褲宜寬大。最后，不要額外攝取雌激素，絕經以后更應該注意，以免子宮肌瘤長大。

子宮肌瘤患者在飲食方面需要注意的事項較多，包括控制激素攝入、避免刺激性食物、均衡營養、選擇合適的飲品、控制高脂肪食物等。 1.控制激素攝入：應減少食用富含雌激素的食物，如蜂王漿、雪蛤等，以免刺激肌瘤生長。 2.避免刺激性食物：如辣椒、花椒、生姜等辛辣食物，以及咖啡、濃茶等刺激性飲品，以防加重身體不適。 3.均衡營養：多吃新鮮蔬菜和水果，保證維生素、礦物質的攝入，如菠菜、蘋果等。 4.選擇合適的飲品：以白開水為主，少喝碳酸飲料和含糖飲料。 5.控制高脂肪食物：減少肥肉、油炸食品等高脂肪食物的攝入，以防肥胖影響激素水平。 6.適量攝入蛋白質：選擇瘦肉、魚類、豆類等優質蛋白來源。 7.注意食物衛生：避免食用不潔食物，防止腸道感染。 總之，子宮肌瘤患者要養成良好的飲食習慣，這有助于控制病情，提高生活質量。但飲食調整不能替代正規治療，患者仍需遵醫囑定期復查。