55 歲女性高密度膽固醇 2.23、總膽固醇 5.53 偏高飲食注意啥？
年齡55，女性，高密度膽固醇2.23，總膽固醇5.53偏高如何注意飲食？
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
55 歲女性出現(xiàn)高密度膽固醇 2.23、總膽固醇 5.53 偏高的情況，飲食方面要注意控制總熱量、減少膽固醇攝入、增加膳食纖維攝入、控制碳水化合物攝入、選擇健康脂肪、保持飲食均衡等。 1. 控制總熱量：避免攝入過多熱量導(dǎo)致體重增加，根據(jù)自身活動量和身體狀況，計算每日所需熱量。 2. 減少膽固醇攝入：少吃動物內(nèi)臟、蛋黃、魚子等高膽固醇食物。 3. 增加膳食纖維攝入：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，促進腸道蠕動，減少膽固醇吸收。 4. 控制碳水化合物攝入：限制精制谷物、甜食的攝入，預(yù)防血糖升高引起的代謝紊亂。 5. 選擇健康脂肪：優(yōu)先選擇橄欖油、魚油等富含不飽和脂肪酸的油脂，減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入。 6. 保持飲食均衡：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，食物種類多樣化。 通過合理的飲食調(diào)整，有助于控制膽固醇水平，改善血脂狀況，但同時也要結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\動和定期復(fù)查。如果膽固醇水平持續(xù)偏高，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取進一步的治療措施。
2025-01-08 11:00
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
主要是與生活習(xí)慣飲食習(xí)慣有關(guān)系的.建議低脂飲食低膽固醇飲食和戒煙酒和多吃蔬菜和降低血脂治療.
2015-11-24 17:53
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉子剛
上海市青浦區(qū)朱家角人民醫(yī)院
二級乙等
外科
-
病情分析：你好，血脂過高建議平時低鹽低脂飲食，同時服用降血脂藥，謝謝
2015-11-24 12:43
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
-
你好，高密度膽固醇和總膽固醇偏高提示血脂有升高的情況，那這時一般要服用上降脂的藥物來對癥治療的好.平時在生活和飲食上多注意一下的好，要低鹽、低脂、低膽固醇飲食，多吃些蔬菜、水果、粗糧等，適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉來增強體質(zhì)，這樣會比較好的。
2015-11-24 12:37
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
病情分析：目前降低血脂主要有以下方法1藥物使用，常用的藥物有洛伐他丁脂必妥等主要降低膽固醇2注意飲食
2015-11-24 11:12
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
