孩子考前用眼過度，預防近視可從用眼習慣、用眼環境、眼部護理、飲食調節、定期檢查等方面著手。 1.用眼習慣：控制連續用眼時間，每看書 40 分鐘左右，休息 10 分鐘，遠眺或閉目養神。看書時保持正確的坐姿和距離，不要躺著或趴著看書。 2.用眼環境：保證充足的光線，避免在昏暗或強光下看書。室內光線要均勻、柔和。 3.眼部護理：可適當按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空等，緩解眼疲勞。 4.飲食調節：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等。 5.定期檢查：建議定期帶孩子進行視力檢查，及時發現問題并采取措施。 總之，預防孩子近視需要家長和孩子共同努力，養成良好的用眼習慣和生活方式，才能有效保護孩子的視力。

你好！孩子近視眼發生有一定規律性，尤其要注意好孩子發育期的視力保健。要避免孩子長時期近距離用眼，故減少視力負荷是預防近視工作的關鍵。孩子的生活要有規律，平時要保證充足睡眠，勞逸結合，維護身心健康，也能夠減少眼疲勞，預防近視。可以經常讓孩子吃些豬肝，豬肝含維生素A較多，可以營養眼球，收到養肝明目的效果。