多年來不分季節睡眠多夢且白天極易犯困怎么辦
目前一般情況:這種狀況應該持續很多年了!不管春夏秋冬,晚上睡覺總是做夢,一個接著一個,白天上課的時候,總是犯困,而且前一分鐘在聽課后一分鐘可能就睡著了,而且同時在做夢,次次如此。還有i如果自己發掘自己沒有困意,心中自己說一句:‘今天沒有瞌睡阿’5分鐘之后便會睡著,百試不爽阿。中午午睡,下午上課同樣會睡著。這種困我無法控制,即使是站起來出去走走,或者是用冰水洗臉,過不了五分鐘又會如此!不管什么時間,比如剛睡起來,或者是白天,下午,晚上,看書的時候精神都是很難集中的,都能立刻的不知不覺地睡著,而且每次都會做夢。最厲害的是我高考的時候,在英語考場上竟然睡了半個小時,我一共參加過兩次高考,兩次都是這樣!在大學學習期間,考試也會睡著!平時玩游戲得時候,也會不知不覺地睡著!還有就是特別易于疲勞,中午出外吃個飯,總共就1個小時吧,回到宿舍就特別的困,自己在家下樓買個東西,回來就不敢閑在那里,不然肯定睡著。總之就是我很怕走路啊,騎車子阿,劇烈運動阿,或者是長時間運動阿,這樣都會使我變得非常容易睡著!而且是無法控制的瞌睡阿!我不知道這是為什么,可是的確已經困擾了我很長一段時間。請您給我點建議,和解決辦法吧!謝謝!
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回答2
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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睡眠多夢且白天極易犯困的情況,可能與睡眠質量差、神經衰弱、貧血、甲狀腺功能減退、發作性睡病等有關。 1.睡眠質量差:睡眠環境不佳、睡前過度興奮或緊張等都可能影響睡眠質量。要保持安靜舒適的睡眠環境,睡前避免劇烈運動和使用電子設備。 2.神經衰弱:長期精神壓力大、焦慮等可能導致神經衰弱。需調整心態,適當運動,必要時可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等藥物。 3.貧血:貧血會導致身體缺氧,引起困倦。應多吃含鐵豐富的食物,如瘦肉、蛋類、豆類等。嚴重時需補充鐵劑,如硫酸亞鐵。 4.甲狀腺功能減退:甲狀腺激素分泌不足,代謝減慢。需完善甲狀腺功能檢查,確診后遵醫囑服用左甲狀腺素鈉片。 5.發作性睡病:這是一種神經系統疾病。要通過多導睡眠監測等檢查明確診斷,治療上可使用莫達非尼等藥物。 總之,出現這種情況需要重視,建議先改善生活習慣,若癥狀無緩解,應及時到正規醫院神經內科就診,查明原因,對癥治療。
2025-01-07 22:38
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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你好!根據你的敘述來看,你是個發作性睡眠的患者,除了克制自己的睡眠以外,建議用中藥和針灸治療,祝你早日康復!
2015-11-24 15:14
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome,CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征,其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞,臥床休息亦不能緩解,持續時間超過6個月,而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話,日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述,而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»