你好，根據你的描述，你患上抑郁癥的原因是不夠自信，每個人的長相都不一樣，難不成長的不漂亮的人就不如人嗎？建議你放下心理包袱，勇敢面對嘲笑你的人，認真做好你應該做的事情，一個人的美麗，不完全是長相，主要是她的品行，心靈，但愿你成為一個學業有成，事業有成，堅強，自信的美女。

你好，詳細的情況可以跟我說明一下，比較嚴重最好是去當地專科醫院找專家治療，也可以來西安。抑郁癥是因大腦五羥色胺和去甲腎上腺素等神經遞質系統功能失調所致的心理障礙，以情緒低落、興趣或樂趣缺乏、持續性疲勞、生活原動力低下為主要特征，常伴隨緊張不安、失眠、早醒、體重下降，周身不適等心身癥狀。

1,首先合理安排作息時間和飲食；2，和好朋友出去玩，散散心，按按摩放松放松，買自己想買的東西，度度假之類的；3，一寧要記得多和家人朋友交流談心；4，多運動。

你好，詳細的情況可以跟我說明一下，比較嚴重最好是去當地?？漆t院找專家治療，也可以來西安。抑郁癥最好的辦法就是要多和人交際，多出去散散心，不要經常悶住自己，這樣會更加加重自己的心理負擔，會胡思亂想的。其實抑郁癥并不可怕，只要接受及時、正確的治療，就會很快康復。

常生活中不同的人會進入不同的抑郁狀態,但是只要他按照以下十四項辦法去做,抑郁的癥狀就會在短時間內消失：一、養成有規律的生活。飲食休閑要按部就班,從穩定的生活規律中領...

你好，強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅游，盡管開始內心會很痛苦，但是只要堅持一段時間后，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。