老年人椎基底動脈供血不足，日常要注意飲食調整、適度運動、規律作息、情緒管理、定期復查等。 1.飲食調整：減少高油高脂食物攝入，如油炸食品、動物內臟等。增加新鮮蔬果，如芹菜、蘋果等，以保證維生素和膳食纖維的攝取。 2.適度運動：選擇適合自身的運動，如散步、太極拳等，有助于增強心肺功能，改善血液循環。但要避免劇烈運動和突然改變體位。 3.規律作息：保證充足睡眠，每天不少于 7 小時，避免熬夜，有助于維持身體正常的生理節律。 4.情緒管理：保持平和心態，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，防止血壓波動影響供血。 5.定期復查：按照醫生建議定期進行相關檢查，如經顱多普勒超聲、頭顱 CT 等，以便及時發現病情變化。 6.遵醫囑用藥：如阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、尼莫地平片等，預防血栓形成和改善血管痙攣，但要嚴格遵醫囑。 總之，老年人椎基底動脈供血不足需要從多方面注意，養成良好的生活習慣和積極治療，有助于控制病情，提高生活質量。

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