降低電子設備對眼部的疲勞感和預防近視，可從控制使用時間、調整設備設置、保持正確姿勢、注意用眼環境、進行眼部保健等方面入手。 1.控制使用時間：避免長時間連續使用手機、平板電腦和筆記本電腦。每隔一段時間，應休息片刻，眺望遠方或閉目養神。 2.調整設備設置：適當降低屏幕亮度，調整為護眼模式。增大字體和圖標，減少眼睛的聚焦壓力。 3.保持正確姿勢：保持適當的距離，眼睛與屏幕的距離應在 30 厘米以上。保持端正的坐姿，避免躺著或趴著使用。 4.注意用眼環境：確保周圍光線充足且均勻，避免在昏暗或強光環境下使用。 5.進行眼部保健：堅持做眼保健操，促進眼部血液循環。多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。 總之，預防電子設備對眼睛的傷害需要多方面的注意和努力。養成良好的用眼習慣，才能有效降低眼疲勞和預防近視。

你好，你的情況視疲勞可以用珍視明滴眼液來緩解，平時多吃新鮮蔬菜和是水果，補充維生素，忌食辛辣刺激性食物.

您好：您適當注意飲食營養，補充些維生素，同時注意用眼的保健。可以多睡覺，多休息，做做眼保健操