三十歲女性出現(xiàn)月經(jīng)推遲、量少、身懶乏力、脫發(fā)、腰酸等癥狀，可能是氣血不足、肝郁氣滯、脾腎陽虛、痰濕內(nèi)阻、腎精虧虛等所致。 1. 氣血不足：氣血是維持身體正常功能的重要物質(zhì)。氣血不足時，身體各臟腑器官得不到充分滋養(yǎng)，就會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、乏力、脫發(fā)等癥狀。可考慮服用八珍益母丸、歸脾丸等。 2. 肝郁氣滯：長期情緒不暢，導致肝氣郁滯。氣行不暢則血行受阻，影響月經(jīng)，還會出現(xiàn)情志方面的問題。可選用逍遙丸。 3. 脾腎陽虛：脾腎陽氣虛衰，溫煦失職，就會有畏寒肢冷、腰酸、身懶沉重等表現(xiàn)?？捎媒饏T腎氣丸。 4. 痰濕內(nèi)阻：體內(nèi)痰濕聚集，阻礙氣血運行，影響臟腑功能。形體偏胖多與此有關，可用二陳丸。 5. 腎精虧虛：腎精不足，不能充養(yǎng)頭發(fā)、牙齒等，導致脫發(fā)、牙齒無力?？煞米髿w丸。 上述只是一些可能的原因和調(diào)理建議，具體情況還需到正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)中醫(yī)進行辨證論治，綜合調(diào)理。同時，要注意保持良好的生活習慣，如規(guī)律作息、適度運動、合理飲食等。

這是中醫(yī)中氣不足的臨床表現(xiàn),,建議你服用補中益氣湯加味治療,藥味有：黃芪,白術,陳皮,太子參,柴胡,升麻,當歸,麥冬,五味子,菌靈芝,大棗,炙甘草,每日一劑,水煎分三次飯后服.

乏力、出虛汗、容易疲勞不適；有沒有心悸、心慌等不適感；建議查肝腎功以明確有沒有異常改變；若無明顯異常；可以服用些益氣養(yǎng)血的中藥治療；祝康復；

氣虛是體質(zhì)的一種，當然最適合用調(diào)理的方法，用中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生最好，恬愉官網(wǎng)上就有調(diào)理各種體質(zhì)的食方，推薦你去看看哦宜食食物：粳米、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱔魚、鱖魚（桂魚）、大棗、櫻桃、葡

氣虛，建議你買些山藥、大棗，加到大米小米花生紅豆里面熬粥，山藥補脾養(yǎng)胃，大棗能補中益氣。平時注意休息，放松心態(tài)，不要去想太多的問題，提高睡眠質(zhì)量，可以睡前喝一杯熱牛奶；夏天了，注意午睡，經(jīng)常地參加體育鍛煉，放松心情