37 歲男性出現睡覺累、有擠壓心臟感且下午沒精神，可能是由睡眠質量差、心臟疾病、貧血、心理壓力大、甲狀腺功能異常等因素引起。 1. 睡眠質量差：不良的睡眠習慣，如睡前使用電子設備、睡眠環境不佳等，都可能影響睡眠質量，導致睡醒后仍感覺疲憊。 2. 心臟疾病：如冠心病、心肌病等，心臟供血不足會引起睡覺時的不適和疲勞感。 3. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降，使人容易感到疲倦。 4. 心理壓力大：工作、生活中的壓力可能導致精神緊張，影響睡眠和日常狀態。 5. 甲狀腺功能異常：甲狀腺功能減退時，新陳代謝減慢，會出現乏力、精神不振。 出現這種情況應引起重視，建議及時到正規醫院心內科、血液科等相關科室就診，進行全面檢查，如心電圖、血常規、甲狀腺功能等，以明確原因，并在醫生的指導下進行治療。

您的情況還是體虛引起的，您還是需要慢慢調養的，平時需要注意提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，祝您身體健康！