左腿筋緊繃且疼痛，可能由肌肉勞損、缺鈣、腰椎間盤突出、腿部筋膜炎、下肢血管疾病等引起。 1. 肌肉勞損：長時間站立、行走或運動過度，導致左腿肌肉和筋膜緊張、受損，引起筋緊繃和疼痛。可通過休息、熱敷、按摩緩解。 2. 缺鈣：鈣攝入不足或吸收不良，會使肌肉興奮性增加，容易出現抽筋、疼痛。需補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，同時補充維生素 D 促進鈣吸收。 3. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經根，可能導致左腿放射性疼痛、筋緊繃。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉）等。 4. 腿部筋膜炎：長期慢性勞損或寒冷刺激，引發腿部筋膜炎，產生疼痛和緊繃感。可采用物理治療、藥物治療（如塞來昔布、美洛昔康）。 5. 下肢血管疾病：如下肢動脈硬化、靜脈曲張等，影響腿部血液循環，導致筋疼和緊繃。治療方法根據病情而定，可能包括藥物（如阿司匹林、華法林）、手術等。 左腿筋緊繃疼痛的原因較多，如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，采取針對性治療。

你好，你的癥狀一般著涼，可以引起神經肌肉疼痛的癥狀，和勞累也有關的建議你可以服用布洛芬治療看看，平時多熱敷，還有可以用針灸治療可以有幫助的