您好，根據(jù)您的描述，考慮是弱精。弱精子癥是指精液參數(shù)中前向運(yùn)動(dòng)的精子(a和b級)小于50%或a級運(yùn)動(dòng)的精子小于25%的病癥，弱精子癥又稱精子活力低下。導(dǎo)致弱精子癥的原因有附睪、輸精管、精囊和前列腺等生殖道或生殖腺體的急慢性炎癥，精索靜脈曲張，免疫及內(nèi)分泌因素染色體異常等。建議您到醫(yī)院做相關(guān)方面的全面檢查，查明引起弱精子癥的具體原因，科學(xué)針對性調(diào)理治療，效果是很好的。不要錯(cuò)過懷孕的最佳年齡。

精子活力差會(huì)影響受孕幾率，可能與不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病、營養(yǎng)缺乏、心理因素等有關(guān)。 1.不良生活習(xí)慣：抽煙喝酒會(huì)對精子質(zhì)量產(chǎn)生不良影響，應(yīng)盡量減少抽煙量，最好戒煙，避免飲酒。長期面對電腦的輻射也可能有一定影響，工作中注意適當(dāng)休息。 2.環(huán)境因素：避免長時(shí)間處于高溫、高輻射、化學(xué)污染的環(huán)境。 3.疾病：精索靜脈曲張、附睪炎等疾病可能導(dǎo)致精子活力差，需就醫(yī)檢查明確，如有相關(guān)疾病應(yīng)積極治療。 4.營養(yǎng)缺乏：保證飲食均衡，多攝入富含鋅、硒、維生素 E 等營養(yǎng)元素的食物，如牡蠣、堅(jiān)果、新鮮蔬果。 5.心理因素：保持良好心態(tài)，避免精神壓力過大。 改善精子活力需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，合理飲食，保持心情舒暢。如情況未改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診，查明原因，遵醫(yī)囑治療。

戒煙戒酒，規(guī)律生活作息時(shí)間，不要熬夜，不要把筆記本放在腿上工作，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)增強(qiáng)體質(zhì)