腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，主要由于椎間盤退變、損傷、遺傳、發育異常及長期不良姿勢等因素引起。癥狀包括腰部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木、無力等。治療方法包括保守治療和手術治療。 1. 病因：椎間盤退變是主要原因，隨著年齡增長，椎間盤水分減少，彈性降低。長期彎腰、久坐等不良姿勢會加重退變。此外，外傷、遺傳因素、妊娠等也可能導致。 2. 癥狀表現：腰部疼痛，多為鈍痛或刺痛。下肢放射性疼痛，沿坐骨神經分布區域放射。麻木感常見于小腿和足部。肌肉無力，影響行走和站立。 3. 檢查方法：X 線可初步觀察脊柱形態，CT 能更清晰顯示椎間盤突出情況，磁共振成像（MRI）對軟組織分辨力高。 4. 保守治療：臥床休息，減輕腰部壓力。佩戴腰圍，提供支撐。牽引治療，增加椎間隙寬度。物理治療，如熱敷、按摩等。藥物治療，如布洛芬止痛、甲鈷胺營養神經、甘露醇減輕神經水腫。 5. 手術治療：保守治療無效或癥狀嚴重時考慮。包括椎間盤切除術、椎間融合術等。 腰椎間盤突出患者應及時就醫，根據病情選擇合適的治療方法。同時，注意保持良好的姿勢，加強腰部肌肉鍛煉，預防病情加重。

不要干重體力勞動和劇烈運動。不要睡彈簧床墊，一定要睡硬板床，避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。可以牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。另外建議你飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時抬離于床等動作，上述動作各十余次，每日堅持30分鐘鍛煉。但是嚴重的是不能牽引和鍛煉的，而且最好使用腰圍保護腰部。嚴重的還可能需要手術治療。