與人相處時出現恐懼、緊張、不自然的情況，可能由社交焦慮、心理壓力、性格內向、過往經歷、缺乏自信等因素引起。 1.社交焦慮：在社交場合中過度擔心他人的評價和看法，產生焦慮情緒。可通過認知行為療法，逐漸改變對社交情境的負面認知。 2.心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、學習等，導致精神緊張。學會合理安排時間，進行放松訓練，如深呼吸、冥想。 3.性格內向：本身性格較為內向，在與人交往時表現拘謹。多參加社交活動，從小范圍交流開始，逐漸鍛煉社交能力。 4.過往經歷：曾經有過不愉快的社交經歷，留下心理陰影。可尋求專業心理咨詢，幫助處理過去的創傷。 5.缺乏自信：對自己的能力和價值缺乏信心，在交往中容易不安。通過設定小目標并實現，逐步提升自信心。 總之，要克服與人相處時的恐懼緊張不自然，需要認識到問題的根源，并采取相應的措施逐步調整。必要時可尋求專業心理醫生的幫助。

你的情況這一般考慮是需要經過正規治療，一般都是可以治療好的，建議可以配合服用中藥治療，效果很好的。

您好從您所說的資料來看您有社交恐懼癥的傾向這是一種心理障礙最好的治療方式是心理治療如果需要幫助可以與我聯系或進入我的科室再詳細的告訴我們資料我們會給出詳細的合理的咨詢方案社交恐怖癥：主要表現為在社交場合中出現恐怖.患者在大庭廣眾面前害怕被別人注視害怕會當眾出丑因此當著他人的面不敢講話不敢寫字不敢進食甚至不敢入廁嚴重者可出現面紅耳赤出汗心跳心慌震顫嘔吐眩暈等.如果病情嚴重患者可因恐怖而回避朋友與社會隔絕而僅與家人保持接觸甚至失去工作能力.如果患者害怕與他人對視則稱為對視恐怖.如果患者害怕在與人相處時會面紅或堅信自己有面紅則稱為赤面恐怖.

是什么時候開始出現這樣的情況是不是對誰都是這樣呢如果面對家人都這樣的話首先得把你的狀況先和他們說清楚讓他們幫助你!

你好，你這是一種心理表現太在乎別人的看法同時也有點內向.內向的女孩子多少會有些恐懼.也是可以理解的你可以學著多交些朋友多談談心溝通一下其實也沒什么大不了的只要放寬心態對待就好了