面對絕癥和死亡的恐懼，應(yīng)樹立積極、坦然、珍惜、接受、樂觀的心態(tài)。從理解生命的有限性，到珍惜當(dāng)下時光，再到接受不可避免的結(jié)局，以樂觀態(tài)度面對，都有助于緩解恐懼。 1.積極：以積極的心態(tài)去應(yīng)對絕癥，不放棄治療和生活的希望。積極配合醫(yī)生的治療方案，嘗試新的治療方法和藥物。如免疫治療藥物帕博利珠單抗、納武利尤單抗等。 2.坦然：坦然面對絕癥和死亡，認(rèn)識到這是生命的自然過程。不逃避，不抗拒，讓內(nèi)心平靜。 3.珍惜：珍惜剩余的時間，與親人朋友共度美好時光，完成未竟的心愿。 4.接受：接受絕癥的現(xiàn)實(shí)，調(diào)整生活方式和心理狀態(tài)，減少痛苦和焦慮。 5.樂觀：保持樂觀的心情，相信醫(yī)學(xué)的進(jìn)步和自身的抵抗力，有助于提高生活質(zhì)量。 總之，以正確的心態(tài)看待絕癥和死亡，能讓我們在有限的生命里過得更有意義，減少恐懼和痛苦，讓生命的最后時光充滿溫暖和安寧。

心理分析：死亡恐懼是一種恐懼癥的表現(xiàn)，發(fā)病原因往往是內(nèi)心情感體驗(yàn)偏差，持續(xù)或反復(fù)的現(xiàn)實(shí)環(huán)境刺激等，造成皮質(zhì)與皮質(zhì)下部神經(jīng)互相作用發(fā)生紊亂。癥狀主要表現(xiàn)為：精神極度緊張、還伴有明顯的植物性神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，如心悸，氣急，尿意頻頻，四肢顫抖，汗流不止等在一起，比如死亡恐怖癥更多的表現(xiàn)為對這一自身將來遭遇的焦慮，導(dǎo)致自主神經(jīng)功能障礙。心理指導(dǎo)：建議你學(xué)會接納癥狀的產(chǎn)生。鼓勵自己面對害怕，或通過系統(tǒng)脫敏療法或暴露沖擊療法等心理療法來改善。系統(tǒng)脫敏療法主要用于治療恐怖癥，包括肌肉松弛訓(xùn)練，評定不適部位予以靶癥狀等級化，通過想象或給予合理的現(xiàn)實(shí)刺激以謀求癥狀減輕。

沒什么好恐懼的，一個是人體自身有抗體，不是接觸到就感染上的。另外一個就是人是一個輪回這里停止了，其實(shí)也是另外一個開始，所以沒有必要給自己太大壓力。及時行樂，什么都做做，才不浪費(fèi)時間，振作吧