20 歲男生 5 天手淫一次是否過度，需要綜合多方面因素判斷，包括頻率、身體狀況、心理狀態、個人習慣以及是否影響正常生活等。 1. 頻率：對于 20 歲的男性，5 天一次的手淫頻率相對較低，但每個人的身體承受能力不同。 2. 身體狀況：如果手淫后沒有出現疲勞、腰酸、頭暈、注意力不集中等不適，一般不算過度。 3. 心理狀態：若手淫沒有導致焦慮、抑郁、內疚等不良心理，通常是在正常范圍內。 4. 個人習慣：保持良好的生活作息和衛生習慣，有助于減少手淫可能帶來的不良影響。 5. 對正常生活的影響：如果手淫沒有干擾學習、工作和社交等正常生活，可視為適度。 總之，判斷手淫是否過度不能僅依據頻率，要綜合考慮上述多種因素。如果對自身情況存在疑慮，建議咨詢專業醫生，以獲得更準確的評估和建議。

這個是過度的情況，一般2周一次就可以了，過度的手淫，是會導致疲勞，精力不足的情況，有些嚴重的會導致功能的下降

還算可以，不過最好還是能再減少一點。一個月1到2次就可以了。太頻繁了不好。