22 歲身高 170 厘米是否還能長(zhǎng)高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況和睡眠質(zhì)量等。 1. 骨骺線：骨骺線是決定能否長(zhǎng)高的關(guān)鍵。如果骨骺線已經(jīng)完全閉合，自然長(zhǎng)高的可能性較小；若未完全閉合，則還有一定的生長(zhǎng)空間。可通過(guò) X 光檢查來(lái)確定。 2. 遺傳因素：身高受遺傳影響較大。父母身高較高，子女長(zhǎng)高的潛力相對(duì)較大；反之則相對(duì)較小。 3. 營(yíng)養(yǎng)狀況：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。日常飲食應(yīng)均衡，多攝入牛奶、雞蛋、魚肉等。 4. 運(yùn)動(dòng)情況：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 5. 睡眠質(zhì)量：生長(zhǎng)激素在睡眠中分泌較多，保證充足且高質(zhì)量的睡眠有利于長(zhǎng)高。 總之，22 歲仍有長(zhǎng)高的可能，但需要綜合評(píng)估上述因素。建議保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)咨詢醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。

要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的啊.

身高主要和先天遺傳以及后天滋養(yǎng)有關(guān)，平時(shí)生活中主要靠多休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉等干預(yù)，一般很少使用激素類藥物。建議你可以通過(guò)平時(shí)的生活進(jìn)行調(diào)理一下，臨床上沒(méi)有特效的增高藥物，飲食上可以多喝點(diǎn)骨頭湯類，補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì)，尤其是鈣的攝入，注意適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉，現(xiàn)在市場(chǎng)上也有增高鞋，可以試試。