頭發大量脫落且新生頭發仍掉，部分頭皮外露，可能由多種原因引起，如遺傳因素、內分泌失調、精神壓力、營養不良、頭皮疾病等。 1. 遺傳因素：如果家族中有脫發的遺傳傾向，可能會導致頭發過早脫落。這種情況較難預防，但可通過早期干預減緩進程。 2. 內分泌失調：例如體內雄激素水平過高，會影響毛囊功能，導致脫發。調整內分泌平衡有助于改善。 3. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，可能引發脫發。保持良好心態，適當放松很重要。 4. 營養不良：缺乏維生素、蛋白質、礦物質等營養素，頭發得不到足夠滋養，容易脫落。均衡飲食能改善。 5. 頭皮疾病：像脂溢性皮炎、真菌感染等，會損害毛囊，造成脫發。需針對病因治療頭皮疾病。 6. 錯誤的頭發護理：頻繁燙染、使用刺激性洗發水、過度拉扯頭發等，也會導致脫發。應選擇合適的頭發護理方式。 出現頭發大量脫落的情況不必過于恐慌，應及時調整生活方式，保持良好的心態和飲食習慣。若脫發嚴重，建議到正規醫院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。

正常的掉頭發沒什么的,屬于人的正常代謝.不知道你的天天掉頭發具體是多少?但要是病理的應多食下列食物：多吃含硫蛋白質：雞蛋,牛奶,瘦肉,豆類,魚貝,酵母等；多食蔬菜,水果：內含有許多構成發質所必需的微量元素；多食維生素B6,維生素E：維生素有預防白發和促進頭發生長的作用；例如麥片,花生,豆類,香蕉,酵母,蜂蜜,蛋類及豬肝.飲食方面：1.補充鐵質.經常脫發的人體內常缺鐵.鐵質豐富的食物有黃豆,黑豆,蛋類,帶魚,蝦,熟花生,菠菜,鯉魚,香蕉,胡蘿卜,馬鈴薯等.2.補充植物蛋白.頭發干枯,發梢裂開,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.3.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果.脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素.肝類,肉類,洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃.4.補充碘質.頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發健美.可多吃海帶,紫菜,牡蠣等食品.5.補充維生素E.維生素E可抵抗毛發衰老,促進細胞分裂,使毛發生長.可多吃鮮萵苣,卷心菜,黑芝麻等.