乳腺上皮增生是常見的乳腺良性病變，其發生與內分泌紊亂、精神因素、飲食、生活習慣等有關。治療方法包括調整生活方式、藥物治療、中醫治療等。 1. 調整生活方式：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒；規律作息，保證充足睡眠；減少高脂肪、高熱量食物攝入，多吃蔬菜水果；適度運動，增強體質。 2. 藥物治療：可遵醫囑服用乳癖消片、逍遙丸、小金丸等藥物，有助于緩解癥狀。 3. 中醫治療：如針灸、按摩等，能促進血液循環，改善增生情況。 4. 定期復查：每 3 - 6 個月進行一次乳腺超聲檢查，監測包塊變化。 5. 心理調節：通過參加社交活動、培養興趣愛好等方式，轉移注意力，減輕心理壓力。 乳腺上皮增生雖然多數為良性，但也需重視。患者應積極配合治療，定期復查，若包塊出現異常變化，應及時就醫，必要時仍需考慮手術治療。

你好：單純的乳腺增生一般采用中藥治療即可。自己保持良好的情緒。避免焦慮和抑郁等情況。