晚上睡不著覺、白天沒精神且腰不舒服，可能是由不良生活習慣、心理因素、身體疾病、環(huán)境因素、藥物影響等造成的。 1.不良生活習慣：長期熬夜、睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動或大量進食等，會打亂生物鐘，影響睡眠質量，導致白天精神差，腰部肌肉也可能因勞累而不適。 2.心理因素：工作或生活壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，容易引發(fā)失眠，長期睡眠不足會使人感到疲憊，腰部也可能因身心緊張而出現不適。 3.身體疾病：如腰椎間盤突出癥，會壓迫神經引起腰部疼痛，疼痛可能影響睡眠，進而導致白天沒精神。神經衰弱、高血壓等疾病也可能導致類似癥狀。 4.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強、溫度不適等，都可能影響睡眠，睡眠不佳又會影響身體狀態(tài)，包括腰部的舒適感。 5.藥物影響：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如部分降壓藥、抗抑郁藥等。 出現晚上睡不著覺、白天沒精神且腰不舒服的情況，需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進行針對性的治療。

你好，治療失眠，首先建議自我調整：養(yǎng)成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，所以以中醫(yī)調理為佳：中醫(yī)一般分型（痰，火，氣，血虛，食滯，驚嚇等等）根據個人情況配藥，中醫(yī)藥治療都是一人一藥的，需要根據個人而已。一般均能徹底解決失眠的問題，祝你早日康復

你好，考慮為神經衰弱的可能，可以服用七葉神安片或安神補腦液進行治療，同時加強鍛練有利于增強身體抵抗力，注意保暖。