突然長很多紅癢的小痘痘，可能與內分泌失調、飲食不當、皮膚清潔不到位、作息不規律、精神壓力大等有關。 1.內分泌失調：體內激素水平變化可能導致皮脂分泌過多，引發痘痘。要保持良好的生活習慣，穩定情緒。 2.飲食不當：過多食用辛辣、油膩、高糖食物會刺激皮脂分泌。應多吃蔬菜水果，飲食清淡。 3.皮膚清潔不到位：毛孔堵塞易滋生細菌。要選擇合適的潔面產品，早晚清潔皮膚。 4.作息不規律：熬夜會影響身體代謝，加重痘痘問題。保證充足睡眠，規律作息。 5.精神壓力大：長期緊張焦慮會影響內分泌。學會放松，如通過運動、聽音樂緩解。 6.胃經問題：中醫認為胃經有熱可能導致面部痘痘。可通過中藥調理，如服用清胃散等，但需在中醫師指導下用藥。 總之，要綜合調理，注意皮膚護理，保持良好的生活和飲食習慣。若痘痘嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下治療。

您好，內分泌紊亂引起的，建議同時吃維生素C片，西咪替丁，甲硝唑片治療就可以了平時吃清淡點，最好喝點鐵觀音，臉上要注重清潔,用綠豆粉洗臉也可以,那就絕無副作用,盡量做好臉部清潔,但不要過度清潔