舌苔薄而發黃可能由多種原因引起，如飲食不當、體內有熱、肝膽疾病、胃腸功能紊亂、外感熱病等。 1. 飲食不當：長期食用辛辣、油膩、刺激性食物，可能導致胃火旺盛，出現舌苔薄黃。應調整飲食，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果。 2. 體內有熱：包括實熱和虛熱。實熱多因外感火熱之邪，或體內陽熱亢盛；虛熱常由陰虛火旺所致。可通過清熱瀉火或滋陰降火的方法調理。 3. 肝膽疾病：如膽囊炎、肝炎等，影響膽汁排泄，可能出現舌苔變化。需要針對病因治療，如使用消炎利膽片、護肝片等。 4. 胃腸功能紊亂：消化不良、積食等情況，也可能使舌苔薄黃。可服用健胃消食片、多潘立酮等促進胃腸蠕動。 5. 外感熱病：如風溫、春溫等，病邪侵襲人體，導致舌苔薄黃。需根據具體病癥，采用清熱解毒的中藥治療。 總之，舌苔薄而發黃可能是身體發出的健康信號，但僅憑舌苔變化不能確診具體疾病。若伴有其他不適癥狀，應及時就醫，進行全面檢查和診斷，以便采取針對性的治療措施。

這種情況建議服用艾附暖宮丸和鹿胎膏來調理，平時注意運動鍛煉來增強體質，飲食忌生冷等，在平時多吃羊肉、烏雞等肉類是有一定的好處的，