長不胖的原因較多，可能與消化吸收不良、代謝過快、飲食結(jié)構(gòu)不合理、疾病影響、基因等有關(guān)。 1. 消化吸收不良：腸胃功能弱，食物不能充分消化吸收?？蓢L試服用多酶片、健胃消食片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等改善。 2. 代謝過快：基礎(chǔ)代謝率高，能量消耗大。需規(guī)律作息，避免過度勞累，適當(dāng)增加休息和睡眠。 3. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：營養(yǎng)不均衡，缺乏某些關(guān)鍵營養(yǎng)素。應(yīng)增加蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪的攝入，多吃肉類、蛋類、谷類等。 4. 疾病影響：乙肝小三陽可能影響肝臟功能，進(jìn)而影響營養(yǎng)代謝。需定期復(fù)查肝功能、乙肝病毒定量等，根據(jù)情況進(jìn)行抗病毒治療，如使用恩替卡韋分散片、富馬酸丙酚替諾福韋片、阿德福韋酯膠囊等。 5. 基因：個體基因差異可能導(dǎo)致體質(zhì)不同。若基因所致且身體無其他異常，可不做特殊處理。 長不胖的原因復(fù)雜，建議先明確原因，再采取針對性措施。同時保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。

你好，首先應(yīng)該排除是否有甲亢等疾病，如果沒有疾病，可能是消化吸收功能不太好導(dǎo)致的。

第一次問題補充：首先，應(yīng)增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養(yǎng)素，膳食內(nèi)容應(yīng)豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于皮下，使瘦弱者豐富起來?！　∑浯?，應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對食物的消化和吸收?！　〉谌?，適當(dāng)運動。特別是對于那些長期坐辦公室的人來說，每天應(yīng)抽出一定的時間來鍛煉，這不僅有利于改善食欲，也能使肌肉更強壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長期得不到鍛煉，就會“用進(jìn)廢退”，肌纖維相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。知識分子多為此類體型，應(yīng)注意加強鍛煉?！　〈送?，那些長期重度瘦弱的人，在采取加強營養(yǎng)、多做鍛煉等措施的同時，應(yīng)去醫(yī)院作體格檢查，以排除機體可能存在的疾病。導(dǎo)致消瘦的常見疾病有腸道寄生蟲、長期活動性結(jié)核病、貧血、糖尿病、甲亢、惡性腫瘤、垂體功能減弱癥和某些代謝性疾病等。

建議檢查是否是有甲亢，寄生蟲等,另外要注意休息和高熱量飲食和多吃肥肉等.當(dāng)然勞累和焦慮或其他原因?qū)е碌氖秤拖乱部赡荛L不胖。而且胖瘦本身也有個體差異。如果檢查沒有問題，本身沒有其他異常就不要擔(dān)心。注意保證休息時間和質(zhì)量，還應(yīng)該多吃熱量高的食物就應(yīng)該慢慢會好轉(zhuǎn)的。提問者對于答案的評價：askQAI1J：謝謝?。?