公園溜達后起疹子且夜間瘙癢影響睡眠，可能是蚊蟲叮咬、花粉過敏、皮膚干燥、接觸性皮炎、濕疹等原因造成。 1.蚊蟲叮咬：蚊蟲叮咬皮膚后，其唾液中的某些物質會引起皮膚過敏反應，導致起疹子和瘙癢。可外用爐甘石洗劑止癢。 2.花粉過敏：在公園中接觸到花粉，引發過敏，出現皮疹和瘙癢。需避免再次接觸過敏原，口服氯雷他定等抗組胺藥。 3.皮膚干燥：戶外活動中水分流失，皮膚干燥，也可能引發瘙癢和起疹。應注意保濕，涂抹維生素 E 乳等。 4.接觸性皮炎：接觸到公園中的某些刺激性物質，如植物汁液等，導致皮膚炎癥。可使用糖皮質激素軟膏，如糠酸莫米松乳膏。 5.濕疹：與多種內外因素有關，如遺傳、免疫、環境等。治療上可外用他克莫司軟膏，口服西替利嗪。 如果疹子和瘙癢持續不緩解或加重，應及時到正規醫院皮膚科就診，明確病因，遵醫囑進行治療。同時，要注意保持皮膚清潔，避免搔抓，以免抓破皮膚引起感染。

您可能是接觸了植物，植物上的絨毛或花粉是生活中常見的一種過敏源，引起了皮膚產生的過敏反應，現在應避免再次接觸此類的物質，同時做好清潔工作即可。