小腿骨髓炎手術后出現運動過度受限及節氣時疼痛，預防和減輕疼痛需從多方面注意，包括生活習慣、飲食調整、運動方式、保暖措施、定期復查等。 1.生活習慣：保持充足的睡眠，規律作息，避免熬夜和過度勞累，以增強身體抵抗力。 2.飲食調整：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，促進組織修復。 3.運動方式：選擇適度的有氧運動，如散步、瑜伽等，避免劇烈運動和長時間站立。運動前要充分熱身。 4.保暖措施：在節氣變化時，尤其要注意腿部保暖，可穿戴護腿或使用熱敷，但要注意溫度適宜，避免燙傷。 5.定期復查：按照醫生建議定期復查，了解骨髓炎的恢復情況，如有異常及時處理。 6.心理調節：保持良好的心態，避免焦慮和緊張情緒加重疼痛。 總之，小腿骨髓炎術后的護理和預防需要綜合多方面的措施，并且要長期堅持?；颊咭匾曌陨淼慕】倒芾?，如有疼痛加重或出現其他異常，應及時就醫。

你好，這個問題考慮是屬于長期的保養，不是現在不能運動過度，以后也要注意休息。疼痛消炎痛片。