中暑后若無法及時就醫，可先采取一些措施緩解癥狀，包括轉移至陰涼處、補充水分、物理降溫、松解衣物、保持呼吸通暢等。 1. 轉移至陰涼處：迅速將患者轉移到通風良好、陰涼的地方，避免陽光直射。 2. 補充水分：適量飲用淡鹽水或運動飲料，補充因出汗丟失的水分和電解質。 3. 物理降溫：用濕毛巾或冰袋敷在額頭、頸部、腋窩等部位，幫助降低體溫。 4. 松解衣物：解開領口、袖口等，保持身體散熱良好。 5. 保持呼吸通暢：讓患者保持舒適的體位，頭偏向一側，防止嘔吐物堵塞呼吸道。 6. 注意休息：找個安靜的地方休息，避免劇烈活動。 總之，在等待就醫的過程中，采取上述措施有助于減輕中暑癥狀，但仍需盡快就醫，接受專業的診斷和治療。

1,發現自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部顳部涂抹清涼油風油精等，或服用人丹十滴水藿香正氣水等中藥。如果出現血壓降低虛脫時應立即平臥，及時上醫院靜脈滴注鹽水。

你好，現在你要多喝水對你是比較好的。現在主要的就是要對喝水的，另外你可以喝一些蘿卜湯，這是比較解暑的。