患者你好，造成斜肩的原因主要有二：一是經常單肩負重。兩肩受力不均，使脊柱輕度側彎造成的，二和遺傳因素有關，父母有斜肩缺陷。斜肩如不及時矯正，除有礙形體美外，還會影響到同側胸肌的發達和心臟的健康。建議你需要注意糾正避免以后外在形象的損害，給工作或生活帶來不必，以上回答希望對你有幫助，祝您健康。

正常,人的左肩膀一般比右肩膀高如果嚴重的話那應該是你的脊椎有問題一般就是用背背佳這些東西會好一點時間太久等年紀大了很容易生病的因為血管沒那么暢通

脊椎側彎.你是否曾經跌倒或撞擊到腰部(或屁股),如果沒有可能是不良姿勢引起的.下面介紹幾種矯正斜肩的有效方法.1.低肩一側做單臂單杠懸垂10—15秒鐘.如力量允許,可再做引體向上8—15次,注意低肩一側用力.2.雙臂單杠懸垂10—15秒鐘.如還有力量,可再做引體向上8—15次,注意兩臂平衡用力.3.低肩一側手持適當重量的啞鈴,做前舉,側舉,后舉練習,每個方向做4—6次.4.低肩一側手持啞鈴,先前平舉,后屈臂彎舉手觸肩,做6—8次.5.低肩一側手持啞鈴于頸后做彎舉練習.上舉時掌心向后,下放時手觸肩,做6—8次.6.低肩一側手持啞鈴做由低到高的聳肩練習4—8次,然后雙肩做聳肩練習8一15次.注意,練習時兩肩高低要一致.7.兩臂伸直靜撐雙杠10—15秒鐘.注意,兩肩要平.如力量允許,可做雙杠擺體臂屈伸8—15次.8.手持啞鈴對鏡做雙臂前平舉,側平舉4—6次.然后徒手做前平舉,保持1—3分鐘.9.雙手持適當重量啞鈴,對鏡立正,平肩站立3—5分鐘.然后徒手閉目做1—2分鐘立正平肩站立練習,注意肩平的感覺.10.生活中隨時注意保持肩平,改變單肩負重的習慣.按上述方法循序漸進地練習3一6個月,斜肩就會矯正過來.

您得的是斜肩.造成斜肩的原因主要有二：一是經常單肩負重.兩肩受力不均,使脊柱輕度側彎造成的,二和遺傳因素有關,父母有斜肩缺陷.斜肩如不及時矯正,除有礙形體美外,還會影響到同側胸肌的發達和心臟的健康.下面介紹幾種矯正斜肩的有效方法.1.低肩一側做單臂單杠懸垂10—15秒鐘.如力量允許,可再做引體向上8—15次,注意低肩一側用力.2.雙臂單杠懸垂10—15秒鐘.如還有力量,可再做引體向上8—15次,注意兩臂平衡用力.3.低肩一側手持適當重量的啞鈴,做前舉,側舉,后舉練習,每個方向做4—6次.4.低肩一側手持啞鈴,先前平舉,后屈臂彎舉手觸肩,做6—8次.5.低肩一側手持啞鈴于頸后做彎舉練習.上舉時掌心向后,下放時手觸肩,做6—8次.6.低肩一側手持啞鈴做由低到高的聳肩練習4—8次,然后雙肩做聳肩練習8一15次.注意,練習時兩肩高低要一致.7.兩臂伸直靜撐雙杠10—15秒鐘.注意,兩肩要平.如力量允許,可做雙杠擺體臂屈伸8—15次.8.手持啞鈴對鏡做雙臂前平舉,側平舉4—6次.然后徒手做前平舉,保持1—3分鐘.9.雙手持適當重量啞鈴,對鏡立正,平肩站立3—5分鐘.然后徒手閉目做1—2分鐘立正平肩站立練習,注意肩平的感覺.10.生活中隨時注意保持肩平,改變單肩負重的習慣.按上述方法循序漸進地練習3一6個月,斜肩就會矯正過來.建議你需要注意糾正避免以后外在形象的損害,給工作或生活帶來不必要的麻煩.

你好,您得的是斜肩.造成斜肩的原因主要有二：一是經常單肩負重.兩肩受力不均,使脊柱輕度側彎造成的,二和遺傳因素有關,父母有斜肩缺陷.斜肩如不及時矯正,除有礙形體美外,還會影響到同側胸肌的發達和心臟的健康.建議：下面介紹幾種矯正斜肩的有效方法.1.低肩一側做單臂單杠懸垂10—15秒鐘.如力量允許,可再做引體向上8—15次,注意低肩一側用力.2.雙臂單杠懸垂10—15秒鐘.如還有力量,可再做引體向上8—15次,注意兩臂平衡用力.3.低肩一側手持適當重量的啞鈴,做前舉,側舉,后舉練習,每個方向做4—6次.4.低肩一側手持啞鈴,先前平舉,后屈臂彎舉手觸肩,做6—8次.5.低肩一側手持啞鈴于頸后做彎舉練習.上舉時掌心向后,下放時手觸肩,做6—8次.6.低肩一側手持啞鈴做由低到高的聳肩練習4—8次,然后雙肩做聳肩練習8一15次.注意,練習時兩肩高低要一致.7.兩臂伸直靜撐雙杠10—15秒鐘.注意,兩肩要平.如力量允許,可做雙杠擺體臂屈伸8—15次.8.手持啞鈴對鏡做雙臂前平舉,側平舉4—6次.然后徒手做前平舉,保持1—3分鐘.9.雙手持適當重量啞鈴,對鏡立正,平肩站立3—5分鐘.然后徒手閉目做1—2分鐘立正平肩站立練習,注意肩平的感覺.10.生活中隨時注意保持肩平,改變單肩負重的習慣.按上述方法循序漸進地練習3一6個月,斜肩就會矯正過來.

你是否曾經跌倒或撞擊到腰部(或屁股),如果沒有可能是不良姿勢引起的.髖骨錯位(骨盆歪斜)所造成先教你自我檢測之法1：躺平(面朝上),手腳伸直,請家人將你的腳跟并攏,看是否有長短腳.2：看胸部是否有傾斜(大小邊)3：趴著(相同姿勢)看屁股是否大小邊(通常和胸部同邊)切記不要認為哪個肩高就去壓哪個肩,那樣會導致雙肩畸形,其實也簡單,首先不用背的包,其次要有目的的進行矯正訓練,主要是針對肩部肌肉和骨骼.至于方法：啞鈴肩上推舉坐姿,或站姿,雙手肩上持鈴,掌心向前,肘關節外展.