一直很瘦可能是由遺傳因素、飲食習慣、消化吸收問題、運動量過大、疾病影響等導致的。 1.遺傳因素：有些人天生基礎代謝率較高，身體消耗能量較多，容易消瘦。這是由基因決定的，難以改變，但可通過適當增加營養攝入來改善。 2.飲食習慣：長期飲食不均衡，如挑食、少食，攝入的蛋白質、碳水化合物等不足，會導致體重偏輕。應保證每日飲食多樣化，多吃富含優質蛋白的食物，如雞肉、魚肉、牛奶等。 3.消化吸收問題：胃腸道功能不佳，如患有胃炎、腸炎等，影響食物的消化和吸收。需要及時就醫，明確病因，進行相應治療，如服用奧美拉唑、雙歧桿菌等藥物。 4.運動量過大：過度的體力消耗，沒有足夠的能量補充，也會使人消瘦。應合理安排運動時間和強度，運動后及時補充營養。 5.疾病影響：像甲狀腺功能亢進、糖尿病等疾病，會使身體代謝異常，導致消瘦。需到醫院進行相關檢查，如甲狀腺功能檢查、血糖檢測等，確診后遵醫囑治療，如甲亢可使用甲巰咪唑等藥物。 總之，如果一直很瘦且影響到健康和生活，應及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性的措施。

瘦的原因很多，例如，工作壓力大，工作勞累，身體疲勞，精神緊張，睡眠不好，飲食不規律，飯量小，飲食差，挑食，偏食，作息不規律，經常熬夜，胃腸道消化吸收不好，遺傳，心情不好，焦慮，身體疾病等你可以去改善生活習慣，保證充足睡眠，減輕工作強度，作息規律，早睡早起，不熬夜，飲食規律，多吃有營養的食物，心情愉快，放松精神壓力等。

健康指導：您好，身體消瘦的原因很多，想要長胖。首先需要養成良好的生活習慣，睡眠充足，勞逸結合、不要熬夜，三餐規律，不要壓力太大，不要憂愁思慮過多。平時要加強營養，多吃多餐，多吃些養胃健脾，促進消化的食物，如山藥粥、牛肚粥、枸杞大棗粥、雞茸粥等。多選擇些高蛋白，高熱量，高維生素食物。如果條件允許，可以到醫院進行全面體檢，排除消耗性疾病。

你好，根據你所提供的資料，你這種調理方法永遠治不好病。建議你鍛煉加飲食加藥物進行綜合調理：鍛煉，每天跑步1到2小時，必須的。飲食不要吃辛辣食物和油膩食品，戒煙戒酒；戒除手淫；飲食增加多吃富含蛋白量多的食物如堅果類和魚類；吃藥選擇男寶膠囊和十全大補丸就可以解決。

健康指導：您好，您的BMI指數為16.98，確實屬于偏瘦。一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關系，同時，一些情緒容易亢奮的人，由于內分泌的影響會可以加速熱量的消耗。身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。1、飲食方面，改掉不良的飲食習慣，如偏食和挑食，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下，使瘦弱者體態健壯起來。2、為健康增肥，平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對食物的消化和吸收。還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的“瘋狂”學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關系則有助于增肥。3、適當運動。對于那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛煉，這有利于改善食欲，在運動方式上，慢跑是個不錯的選擇。