16 周歲是否還能長高，取決于多種因素，如遺傳、營養、運動、睡眠、內分泌等。 1. 遺傳：身高受遺傳影響較大，但并非唯一決定因素。父母身高中等，仍有一定的長高潛力。 2. 營養：均衡的營養對身高增長至關重要。要保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果。 3. 運動：適量的運動有助于刺激骨骼生長，像籃球、跳繩、游泳等都是不錯的選擇。 4. 睡眠：充足且高質量的睡眠有利于生長激素的分泌。每晚應保證 8 - 10 小時的睡眠時間。 5. 內分泌：生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素水平也會影響身高。若激素分泌異常，可能影響長高。 綜合來看，16 周歲仍有長高的可能。建議保持良好的生活習慣，必要時可就醫檢查骨齡等，以評估生長潛力。

你好！身高除了受遺傳的影響外，還與飲食、運動、睡眠有關。你現在還在發育期間，你可以到醫院測個骨齡，這樣更準確判斷是否還能長高。平時多運動，多補鈣。睡眠質量一定要好，因為生長激素只在夜間深睡眠狀態分泌。

您好，考慮缺鈣引起的，補鈣的話，多吃大豆，每天喝豆漿，飯后去曬曬太陽有助于鈣的吸收多吃酸性食物。因鈣易溶于酸性溶液，在堿性環境則形成難溶的鈣鹽。故多吃酸水果，氨基酸等。能促進鈣的吸收。