腿斷了需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物和脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以促進(jìn)恢復(fù)。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和生長(zhǎng)的重要營(yíng)養(yǎng)素。可以通過(guò)食用雞肉、魚肉、豆類、蛋類和奶制品來(lái)獲取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 2.維生素：維生素 C 有助于膠原蛋白的合成，可多吃橙子、草莓、獼猴桃等；維生素 D 能促進(jìn)鈣吸收，可適當(dāng)曬太陽(yáng)或食用魚肝油。 3.礦物質(zhì)：鈣和磷對(duì)于骨骼愈合至關(guān)重要，可從牛奶、豆制品、堅(jiān)果中攝取。 4.碳水化合物：為身體提供能量，如全麥面包、糙米、土豆等。 5.脂肪：選擇健康的脂肪，如橄欖油、魚油等。 總之，腿斷后的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要均衡全面，多樣化飲食有助于身體更快恢復(fù)。但需注意，飲食調(diào)整應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

骨折，至少臥床休息二個(gè)月左右的，不要急，可以在床上適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)肢體。補(bǔ)充鈣和維生素D，注意復(fù)查。